Moeite met afvallen? Dat zit tussen je oren

Afvallen lijkt zo simpel: eet minder calorieën dan je verbruikt en je valt af. Toch hebben veel mensen moeite met afvallen en dat komt niet alleen door alle lekkere verleidingen in de supermarkt of die ene keer dat je ‘in de fout’ gaat. Afvallen zit ook tussen je oren. Zorg dat je mentaal super fit bent, dan verdwijnt je moeite met afvallen als sneeuw voor de zon.

Mindset voor afvallen

Wil je afvallen? Zorg dan naast een dieet en sporten ook voor een mindset die past bij je doel. Je gaat namelijk veel beter vol kunnen houden en de verleidingen in de supermarkt kunnen weer staan als je je mindset inricht op afvallen.

Denk je slank

Mindset goeroe Tony Robbins is de ‘ontdekker’ van affirmaties. Korte teksten die je mentaal steunen om door te gaan en je doel te bereiken. Een van zijn voorbeelden van affirmaties als je af wil vallen zijn: – Ik kies voor gezond eten – Ik wil mijn gezonde zelf worden – Mijn toekomst ligt voor me als ik slank ben Herhaal je affirmaties elke ochtend en voel ze tot in je tenen! Succes verzekerd!

Stel je, je slanke zelf voor

Je ideale gewicht en uiterlijk dat daarbij hoort, voor je zien klinkt misschien wat zweverig maar als je goed weet wat je doel is en hoe dat doel er uitziet dan weet je steeds waarvoor je het doet (en waarom je die pizza even overslaat 😉

Blijf positief

Afvallen is niet altijd leuk en soms zelfs gewoon zwaar maar focus je op de positieve kanten. Je kan weer naar de sportschool (jeeh!) of geniet van die wandeling buiten.
Bedenk je ook dat je met die 10e wortel heel gezond bezigt bent en je lichaam je dankbaar is.

Lees meer:
6 manieren om fit te blijven zonder sportschool
10 koolhydraatarme snacks die je nog niet kent!

Afvallen.nu
Logo
Enable registration in settings - general