7 x koolhydraatarm eten bestellen

Koolhydraatarm eten is helemaal hot. En niet voor niets. Je valt er prima mee af, eet vaak meer groentes en minder ongezonde producten en het is goed vol te houden. Toch is het soms wat lastig om koolhydraatarm te blijven eten wanneer je even snel iets laat komen via thuisbezorgd. Gelukkig zijn er genoeg opties om koolhydraatarm eten te bestellen.

1. Sashimi

Bestellen je vrienden lekker sushi en probeer jij low-carb te blijven eten? Dat wordt lastig met al die witte rijst op je maki met zalm. Kies je voor sashimi dan zit je al meteen goed. Neem er een zeewier salade bij en eventueel wat kipspiesjes en je hebt een koolhydraatarm diner zonder moeite. Soms kan je ook vragen of de chef de rijst weg wil laten uit de handrolls. In japan heel gewoon maar hier in Nederland moet je er misschien even om vragen.

2. Wok

Het eerste waar je aan denkt bij wok is waarschijnlijk noodles maar je kan prima wokken met groente en vlees of vis. Vraag bij je bestelling gewoon om dubbel groente en geen noodles of rijst en je kan koolhydraatarm aan de wok.

3. Pizza

Okay, dit is een moeilijke. Pizzabodems laten zich niet makkelijk vervangen en zeker als je eten bestelt is er eigenlijk geen low-carb optie. Je kan dan ervoor kiezen om je één keertje even te laten gaan en die echte pizza te bestellen maar je kan tegenwoordig ook vaak kiezen voor second best: een bloemkoolbodem. Een bodem waarin een gedeelte van het bloem (rijk aan koolhydraten) is vervangen voor bloemkool. Niet alle pizzeria’s bieden ze aan maar een aantal grote ketens hebben ze op het menu staan zoals New York Pizza

4. Italiaans

Koolhydraatarm kan je inderdaad niet aan de lasagne of pasta carbonara maar je hebt genoeg andere opties die wel koolhydraatarm zijn. Kies voor een soep (tomaten, uien of soms heeft een goede italiaan zelfs vissoep) zonder brood natuurlijk. Bestel gelijk een koolhydraatarme salade met mozzarella, tomaat en olijven of gebakken gamba’s en je kan zonder schuldgevoel je eten laten komen.

5. Vegan

Woon je in een grote stad en zijn er vegan restaurants die bezorgen? Dan zijn die vaak een goede keus. Kies bijvoorbeeld voor zoete aardappel friet (heeft wel koolhydraten maar de minst slechte) of een bowl met volkoren rijst en groentes. Soms moet je gewoon roeien met de riemen die je hebt.

6. Thais bestellen

Low-carb thais is eigenlijk heel simpel: bestel een goede curry en laat de rijst weg.

7. Kip

Gefrituurde kip is heerlijk maar niet erg koolhydraatarm. Soms kan je kiezen voor kippenvleugels in een marinade in plaats van zo’n krokant jasje. 3 maiskolven erbij en je hebt een koolhydraatarm menuutje.

Wil je echt strikt koolhydraatarm eten? Zorg dat dat je wat makkelijks in de vriezer hebt liggen zoals een van deze freezer meals!

Lees ook:
10 koolhydraatarme snacks niet je nog niet kent
6 manieren om fit te blijven zonder sportschool

Afvallen.nu
Logo
Enable registration in settings - general