6 manieren om fit te blijven zonder sportschool

Sportscholen in heel Nederland zijn al een tijdje dicht maar je wil natuurlijk wel fit blijven. Gelukkig heb je niet overal een duur sportschool abonnement voor nodig. Je kan prima fit blijven zonder sportschool.

1. Ga wandelen in fit te blijven (of worden)

Ja, niets zo gezond als wandelen. Hardlopen is belastend voor je knieën en probeer dat maar eens vol te houden, zeker in de warmte. Wandelen is juist makkelijk, gratis en je blijft er fit bij. Dus geen excuus meer en vanavond hop een ommetje door je wijk. Wel lekker doorstappen he?

2. Neem de trap

Dit is een gouwe ouwe maar met de trap gaan zorgt dat je extra beweging krijgt en is nog eens goed voor je bilspieren ook. Nog een voordeel: je hoeft de lift niet te delen met al die andere mensen, helemaal corona-proof.

3. Buitensporten

Fit blijven zonder sportschool kan natuurlijk ook buiten! In veel wijken heb je buitensport toestellen en met dit mooie weer is dat de perfecte plek voor je work-out.

4. Huishouden

Het nuttige met het aangename verenigen? Je huis moet toch nodig schoon en je verbrandt flink wat calorieën terwijl je dweilt of stofzuigt. Ook een goeie poetsbeurt voor je keukenkastjes is een sport: fit zonder sportschool en een schoon huis!

5. Seks je slank

Nu je toch thuis moet werken en je vriend/man ook kunnen jullie mooi werken aan jullie conditie. Met een wip verbrand je gemiddeld 326 als je voor doggystyle gaat. Seks je slank en fit in corona- quarantaine.

6. Online sporten in je eigen woonkamer

Wil je toch fit blijven zonder sportschool maar mis je de begeleiding? Probeer eens een online groepsles. Misschien je eigen sportschool wel groepslessen georganiseerd of kies uit een van deze lessen.

Lees ook:
Overgewicht? Dat zit tussen je oren!
7 koolhydraatarme maaltijden die je online kan bestellen

Afvallen.nu
Logo
Enable registration in settings - general